牙龈骨头凸起处理方法有哪些？

哎呀，牙龈上那骨头突出来，真是让人头疼。红肿、出血，甚至有时候吃东西都疼得要命。这可是牙龈发炎的信号，严重的还可能引发牙齿酸痛、牙龈鼓包。那牙龈骨头突起，我们该怎么办呢？别急，接下来我们就来聊聊这个问题。

一、牙龈上火肿痛，这样做更安全

1.温水洗牙

内分泌失调、饮食不当、生活不规律，这些都会导致牙龈上火。其实，内分泌失调还会引发其他疾病，所以我们要养成良好的生活习惯，保持生活规律，适当运动，这样就能有效预防牙龈上火。

二、牙龈上火，如何应对

1.检查确定是否为牙龈炎，可到医院洗牙。去除口腔细菌、牙石、色素等牙垢，一般洗牙后会有明显好转，但需要定期洗牙，并非一次性。

2.如果检查发现牙龈萎缩、牙槽骨吸收，可能是牙周炎。这时单纯的洗牙就不够了，需要做龈下刮治、根面平整，深入去除牙石和菌斑，减轻炎症。

3.如果已有严重牙周炎，可能需要做系统的牙周治疗，包括龈上洁治、龈下刮治、根面平整以及必要的牙周手术。牙周治疗并非简单，需要长期坚持和维护。

饮食上，多吃一些含有蛋白质、矿物质、维生素的食物（如蛋、水果、蔬菜、排骨汤），少吃酸辣食物，避免牙釉受侵蚀。太凉的食物也尽量少吃。

三、牙龈骨头突起，如何快速消肿去火？

1.重视牙齿卫生，每天早晚各洗一次牙，注意每个角落都要刷干净，养成好习惯，防止牙龈骨头突起。

2.饭后漱口，清理口腔食物残渣，避免细菌滋生。

3.保持心情愉快，避免急躁，脾气急躁容易生气，引发牙龈骨头突起。

4.饮食上，少吃辛辣刺激性食物，多吃降火功效的蔬菜瓜果，如西瓜、南瓜、芹菜等。

5.避免吃过冷、过热、酸性的食物，以免加重牙龈肿痛。

如果牙龈骨头突起是因为智齿引起的，可以先服用消炎药物控制感染，炎症消除后再拔掉智齿。如果是牙周炎导致的，患者需要服用消炎药物，做好口腔清洁工作。注意口腔卫生，养成早晚洗牙的习惯，饮食上多吃清热去火的食物。